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16 décembre 2016

TOUT COMMENCE ICI - Meera Lee Patel

psychologie,citations

Idéal pour passer un bon moment pendant les longues vacances de Noël, ce livre édité au Livre de Poche permet de se recentrer sur soi-même tout en s’amusant.

L’auteur qui a aussi réalisé les illustrations aquarelles du livre se sert de citations comme d’un voyage initiatique.

Avec ses tests et ses exercices, on ressort de la lecture l’esprit léger, un sourire aux lèvres, prêt à s’émerveiller à nouveau du quotidien et de sa magie pour qui veut bien la voir.

 

20:29 Publié dans BIEN ETRE, CITATIONS | Lien permanent |  Imprimer | Albane Parker

14 septembre 2014

Entrez dans la pratique du QI GONG - KE WEN

 

kechen,qi,gong,energie,corps,esprit

Après avoir pratiqué le tai chi pendant quelques années, j'ai décidé de me mettre au qi gong cette année... les cours que je visais étant complets, je me suis rabattue sur cette méthode en attendant qu'une place se libère afin de pouvoir m'entrainer quand même...

Ke Wen est une spécialiste reconnue de la pratique et de l'enseignement. Le livre et le DVD montrant les mouvements sont d'une grande clarté et simplicité. Par ailleurs, c'est un ressourcement d'observer Ke Wen faire les mouvements -  qui communique, en plus de son savoir - sa zénitude... 

Ce livre est un investissement bien-être et permet de prendre du temps pour se ressourcer facilement.

12:59 Publié dans BIEN ETRE, GUIDES | Lien permanent |  Imprimer | Albane Parker

26 janvier 2013

L'infiniment peu - Dominique LOREAU

 

loreau,être,philosophie,minimalismeJ’avais apprécié « L’art de la simplicité » du même auteur et ai vu dans « l’infiniment peu » sa suite logique…

L’infiniment peu est devenu mon livre de chevet : déjà le mini format de ce livre est beau : il donne envie de l'avoir toujours sur soi pour s'y plonger quelques instants dès qu'on en a besoin !

Il rappelle à qui veut bien l’entendre que l’art de la vie c’est la capacité de simplifier sans réduire la vie et pour cela l’auteur nous rappelle quelques principes fondamentaux :

 

1/ Poser des limites : savoir dire non aux personnes et activités chronophages…

 

2/ Choisir l’essentiel : savoir choisir un petit nombre d’amis et activités avec discernement…

 

3/ Simplifier : apprendre à choisir ce qui nous est vraiment essentiel (vêtements, accessoires cuisine, taches du quotidien)…

 

4/ Se concentrer : apprendre à apprécier le silence de la solitude quand c’est un choix, focaliser sur l’ici et maintenant…

 

5/ Créer des habitudes : automatiser les rituels du quotidien qui libèrent l’énergie…

 

« Simplifier sans réduire » pourrait être le slogan de ce livre. Le fait même de le lire aère déjà l’esprit ! Alors appliquons ces principes sans plus attendre…

06:17 Publié dans BIEN ETRE | Lien permanent |  Imprimer | Albane Parker

21 août 2012

ELOGE DU DESIR - Blanche de RICHEMONT

ELOGE-~1.JPGExcellent ouvrage qui  traite du désir dans le sens « moteur » de nos vies, de quoi s’interroger sur le visage que nous mettons au mot désir…  
 
Passages choisis :


1 - LE FOYER DU DESIR
« Le désir est l’essence de l’homme » SPINOZA
Tu es ce que tu cherches…
Le désir le plus évident, n’est pas celui que l’on ne remet jamais en cause, mais celui auquel on revient le plus souvent.
Se choisir : pour s’approcher de cette évidence qui nous anime, nous devons nous simplifier. Etre simple, c’est être vrai, confiant, centré sur l’essentiel que nous avons choisi et non que nous nous sommes imposé. Nous avons besoin de schémas, de structures mais il faudrait se glisser en eux par choix et non par fatalité. Nous pouvons sans cesse nous réinventer. Nous sommes plus nuancés, plus riches, plus fous que tous les schémas. Ils ne sont que des refuges de passage.
On n’échappe pas à soi-même
« Le génie, c’est d’être soi-même » HUGUENIN


2- CROIRE
Il ne s’agit pas de vouloir, car la volonté est une faculté de l’entendement. Or on ne choisit pas son désir, il s’impose à nous.
Par-dessous tout… : Il m’est arrivé de lutter contre un amour pendant des années. J’avais beau me raisonner, j’avais beau l’insulter en silence, me persuader que je perdais mon temps et bientôt mon âme, c’était toujours à lui que je revenais. J’avais tort de lutter. Le cœur savait ce qu’il faisait. Cet amour passé me porte encore aujourd’hui. C’est en cela qu’on reconnait le mystère : lorsque notre désir résiste à toutes les épreuves. S’il meurt de lui-même dans l’obstacle, c’est qu’il n’avait pas de valeur d’essentiel. Il n’était pas guidé par plus haut que lui.


3 - DELIVRANCE
« Agir, c’est trouver le repos » PESSOA
En amour, on croit se libérer de soi. Or, par son regard, l’autre nous ramène à nous-mêmes.
Le plus grand cadeau que l’on puisse faire à l’autre est de lui accorder une attention dépourvue de tout projet. Il doit rester une fin et non un moyen. Etre pour soi-même un tout et ne rien attendre.


4 – VIVRE DANS L’INSTANT
Lorsqu’on se laisse surprendre par l’instant, la vie devient un appel.
« Ceux qui refusent le combat sont plus grièvement blessés que ceux qui y prennent part » OSCAR WILDE
Ne pas espérer : agir.
Il vaut mieux vivre ses désirs, se laisser déchirer, bousculer par eux que de rêver sans cesse à un avenir meilleur. Il n’arrive jamais. Les heures les plus légères, les plus heureuses naissent par surprise, elles ne se programment pas.


5 – REVER D’IMPOSSIBLE
Ce qui nous arrive est conditionné par ce qu’on donne de nous. Il n’y a pas de fatalité. Certains se laissent ensevelir sous les pierres qu’on leur lance, d’autres construisent une muraille, d’autres encore leur royaume. C’est notre désir d’être au monde qui détermine notre façon d’évoluer. Nous sommes déchantés car nous le voulons bien. C’est une vision de l’esprit.
Nous avons perdu le rêve : comment avancer si nous avons perdu l’impossible ?
Nous n’avons pas tant besoin de repos. C’est l’inertie de notre âme qui nous éreinte. Comme si le fait d’avoir perdu la foi nous empêchait de nous élever.
Nous donnons trop d’importance à nos lamentations. On s’inquiète de nos souffrances quand il faudrait seulement les laisser nous traverser. Elles font partie de la vie. Elles ne sont pas si graves. C’est leur faire trop d’honneur que de les laisser nous désenchanter. Il y a tant à vivre, à dévorer, à découvrir, à bouleverser. Consentir à une fatigue générale, c’est occulter l’abondance qui nous habite.


6 – LIBRE
Notre vie intérieure est la seule chose qu’on ne pourra jamais nous enlever. Elle est la garante de notre liberté. Un refuge inattaquable.
« Agis comme si tu devais mourir tout de suite après » EPICTETE
Le défi d’une vie est de ne plus faire qu’un avec son désir.

07:49 Publié dans BIEN ETRE, DOCUMENTAIRE, PSYCHOLOGIE | Lien permanent |  Imprimer | Albane Parker